Pure Meditation
なぜ瞑想が必要か
瞑想は「何か特別なことに集中して考える」という意味で、集中力のテクニックを使って心身を鎮めます。心が穏やかであると、物事がスムーズにいき、周りの人を理解したり親切にする余裕も出てきますね。
私たちにはマインド ボディ スピリットの3つの部分があります。マインドを健康に保つには仕事や趣味などの刺激が必要です。ボディには適切な食べ物と運動。そして私たちのスピリットを養うのが瞑想です。だから人生をバランスよくエンジョイして幸せに生きるために、瞑想は必要不可欠です。瞑想は毎日の生活で実践することが大切であり、私たちの生き方「心の道」です。
当センターでは深く自分を知り悟りたい方への Pure Meditation コースと初心者向けの 瞑想入門(Zoom講習可)を提供しています。
Pure Meditation Course
自分を悟りたい方、スピリチュアルに前進したい方に究極!
Pure Meditationは古くから受け継がれてきた真の瞑想法で、ラジャ&クリヤヨガを含みます。忙しい現代人が短期間で真の瞑想を習得するために、悟りを開いたマスターMata Yoganandajiにより1週間のPure Meditationコースとして完成されました。Pure Meditationは自分の全存在を神さま ー自分の内面ー に集中することにより宇宙意識と同調する、最も古くからある科学的技法です。
Pure Meditationコースでは当センターの静かな環境とゆったりとしたスケジュールの中で、段階的に少しずつ深い瞑想へと入る方法を学びます。そして自分のマインドとエネルギーをマスターするための呼吸法やテクニック、人生のあらゆる場面に応ずるに必要不可欠な真実全てを含んでいます。
Pure Meditationは信仰や経歴、年齢に関係なく、みんなのためにあります。Pure Meditationを実践すると、深い愛、安らぎ、喜び、智慧そして充実を自分の内に感じることができるようになり、いずれ私たちの全てを満たしてくれます。そして直観とクリエイティビティを発達させ、自分らしく可能性や能力をより発揮することができます。また自分の自我に気付かされ、自分を変え前進することができます。Pure Meditationは自分の内に宿る神さまに戻る生き方であり、私たちを悟りへと導いてくれます。Pure Meditationを実践すると、人生の全ての面を向上することができ、熱心な修練と願いがあれば、この生涯で悟りを開くことも可能です。自分を知り磨きたい方、自己の神性を悟りたい方、人生の意味や深い充実を求めている方には究極のコースです。Pure Meditationは世界各国で資格を持つ講師により教えれらていますが、日本で教えているのは当センターだけです。
2022年 Pure Meditation Course
10月31日~11月6日
¥98,000 (講習、宿泊、食事、税込み)
* 上記以外の日程も可能です。ご相談ください。
* 講習は5日間ですが、落ち着いてコースに臨めるよう前日午後到着、終了翌朝の出発をお薦めします。
* 少人数コースです。
* 日程は都合により変更になることがあります。 詳細やプライベート講習はお問い合わせください。
瞑想入門 Zoom 受講可(60分)
Pure Meditative Peace
心の安らぎ、リラックス、集中力、やる気、ポジティブ思考をup!
子供から大人まで誰でも簡単に習える貴重な瞑想法です。直ぐに使え、自分のライフスタイルに合わせて数分から始められます。長年瞑想をしてきた経験豊富な講師がお客様のニーズに合わせて丁寧に指導します。講習後は瞑想を日々の生活で継続できるようフォローアップのサポートをします。
内容: 瞑想のやり方、呼吸法、瞑想の時間、継続と集中のコツ
企業の研修やストレスマネジメントとしても活用できます。オンライン講習も可能ですので、ご都合の良い時間に自宅などで講習を受けられます。しっかり瞑想を身に着けたい方は、1泊2日の瞑想リトリートをどうぞ。
料金:7000円 (本代&フォローアップ講習含む)
瞑想の効果
最近では各国の大手企業やビジネス、プロスポーツ選手も瞑想を取り入れています。
瞑想の効果は人により異なりますが、多くの方が下記のようなことを感じます。
* ストレスの緩和、克服
* 集中力と記憶力の向上
* 心の安らぎ、落ち着き
* 感情の管理
* 頭痛の緩和、血圧の調整
* 前向き、ポジティブ思考になれる
* やる気向上
* 折れない心を育む
* 周りに振り回されない、ブレない
* クリエイティブになる
* 心と頭がすっきりしてリセットできる
* 直観や決断力の向上
瞑想に興味があるけれど、忙しくて時間がないと思っている方、忙しいからこそ瞑想をして心を穏やかに保ち、集中して能率よく充実した毎日を過ごしましょう。
ビジネスの方は仕事の合間、面接や会議の前、企業研修など、能率向上
受験生には勉強や試験の前に、集中力や記憶力向上
ご家族の方は忙しい1日の始めや終わりに、子供のお迎えの前、イライラ減少
健康維持したい方はリラックス、ぐっすり睡眠、ストレスや頭痛の緩和、血圧調整
瞑想の集い
皆で一緒に瞑想をして、私たちの心と世界に光を灯しましょう。
信仰や経歴に関わらず、どなた様も歓迎します。
お好きなだけ瞑想をして、ご自由にお帰り下さい。
毎週日曜日 19時~
参加無料
瞑想の本
「純粋瞑想をして己を悟る」
Self Realization through Pure Meditation
Mata Yogananda Mahasaya Dharma著
現代に生き悟りを開いたマスターが純粋瞑想や精神力、因果、輪廻、結婚など様々なことについて簡単にわかりやすく書いた貴重な本。
新刊書サイズ、ハードカバー 148ぺージ 2000円
Pure Meditationコースと瞑想入門を体験した方の感想はこちら。