Pure Meditation
なぜ瞑想が必要か
瞑想は「何か特別なことに集中して考える」という意味で、集中力のテクニックを使って心身を鎮めます。心が穏やかであると、物事がスムーズにいき、周りの人を理解したり親切にする余裕も出てきますね。
私たちにはマインド ボディ スピリットの3つの部分があります。マインドを健康に保つには仕事や趣味などの刺激が必要です。ボディには適切な食べ物と運動。そして私たちのスピリットを養うのが瞑想です。だから人生をバランスよくエンジョイして幸せに生きるために、瞑想は必要不可欠です。瞑想は毎日の生活で実践することが大切であり、私たちの生き方「心の道」です。
当センターでは深く自分を知り悟りたい方への Pure Meditation コースと初心者向けの 瞑想入門（Zoom講習可）を提供しています。
Pure Meditation Course
自分を悟りたい方、スピリチュアルに前進したい方に究極！
純粋瞑想は悟りを開いたマスターからマスターへと受け継がれてきた純粋な瞑想であり、最高の宝です。この教えは古くからインドで受け継がれ、マタ ヨガナンダ（Mata Yogananda）により現代人に必要不可欠なすべてを含む5日間の純粋瞑想コースとして提供されています。
純粋瞑想コースでは、普遍的なスピリチュアル サイエンスであるラジャ・クリヤ・ヨガ（瞑想と呼吸法）を教えます。それは自分の真の姿、Spiritual Selfを知り繋がる手段です。純粋瞑想は五感から退き、自分の内面に集中して、崇高なスピリチュアル・エネルギーとコスミック意識に同調する、最も古くからある科学的技法です。すると生命との一体感と安らぎを感じ、至福の境地へと超越することができます。忍耐と共に修練を続けると、いずれは己と神様の悟りへと達することが可能になります。
更に、純粋瞑想コースでは、自分のマインドと感情、エネルギーの管理をするテクニック、そして人生に必要な真実と実用的知識を教えます。それは人生のあらゆる場面に応ずるスピリチュアルな “Do It Yourself kit” － 人生において必要不可欠なツールや知識が入ったお道具箱のようです。すると、私たちはバランスと調和のある人生を満喫して、自分の必要性を満し、可能性を発揮することができるようになります。そして人生と自分自身にもっと幸せを感じ満足することができます。
純粋瞑想は私たちのスピリチュアルな糧であり、マインド・ボディ・スピリットのすべての面で私たちを養い助けてくれます。純粋瞑想を実践すると、今までに知らなかった安らぎ、喜びを感じることができます。そして周りの人をより理解し、批判は減り、自分の内にある愛と叡智と繋がり、より良い人へと変わることができます。この人生で安らぎ、愛、そして幸福を見つけることを助けてくれます。
純粋瞑想は楽しく美しい生き方であり、宗教や信仰に関係なく、すべての人のためにあります。今は純粋瞑想の時であり、それは私たちが必要とするすべてを与えてくれ、効果があります。
純粋瞑想コースを受講するには、前進したい、ポジティブに変化したいという願いと決意が必要です。
純粋瞑想コースはマタ ヨガナンダジから祝福を賜ったSevalight認定講師により、世界数か国で教えられています。
日本で教えているのはPure Meditation Japanだけです。当施設の静かな環境と空間の中で、講師の心から皆さんの心へと、少人数コースで教えられます。
興味のある方は是非ご連絡ください。
2024年 Pure Meditation Course
4月28日～5月4日
6月11日～6月17日
10月22日～10月28日
¥98,000 (講習、宿泊、食事、税込み)
* 上記以外の日程も可能です。ご相談ください。
* 講習は5日間ですが、落ち着いてコースに臨めるよう前日午後到着、終了翌朝の出発をお薦めします。
* 少人数コースです。
* 日程は都合により変更になることがあります。 詳細やプライベート講習はお問い合わせください。
もう絶望することはありません、もはや恐れや怯えはありません。
あなたは生命と「ひとつ」になります
あなたは安らぎを知るでしょう
あなたに恐れはないでしょう。
あなたは喜び、叡智、そして何よりも無条件の愛を知るでしょう。
熱心な信仰と忍耐と共に、純粋瞑想の道をたどるならば、これはすべてあなたのものになります。
Mata Yogananda著「Live in the Light」より
瞑想入門 Zoom 受講可(60分)
Pure Meditative Peace
心の安らぎ、リラックス、集中力、やる気、ポジティブ思考をup！
子供から大人まで誰でも簡単に習える貴重な瞑想法です。直ぐに使え、自分のライフスタイルに合わせて数分から始められます。長年瞑想をしてきた経験豊富な講師がお客様のニーズに合わせて丁寧に指導します。講習後は瞑想を日々の生活で継続できるようフォローアップのサポートをします。
内容: 瞑想のやり方、呼吸法、瞑想の時間、継続と集中のコツ
企業の研修やストレスマネジメントとしても活用できます。オンライン講習も可能ですので、ご都合の良い時間に自宅などで講習を受けられます。しっかり瞑想を身に着けたい方は、1泊２日の瞑想リトリートをどうぞ。
料金：8000円 (本代＆フォローアップ講習含む)
瞑想の効果
最近では各国の大手企業やビジネス、プロスポーツ選手も瞑想を取り入れています。
瞑想の効果は人により異なりますが、多くの方が下記のようなことを感じます。
* ストレスの緩和、克服
* 集中力と記憶力の向上
* 心の安らぎ、落ち着き
* 感情の管理
* 頭痛の緩和、血圧の調整
* 前向き、ポジティブ思考になれる
* やる気向上
* 折れない心を育む
* 周りに振り回されない、ブレない
* クリエイティブになる
* 心と頭がすっきりしてリセットできる
* 直観や決断力の向上
瞑想に興味があるけれど、忙しくて時間がないと思っている方、忙しいからこそ瞑想をして心を穏やかに保ち、集中して能率よく充実した毎日を過ごしましょう。
ビジネスの方は仕事の合間、面接や会議の前、企業研修など、能率向上
受験生には勉強や試験の前に、集中力や記憶力向上
ご家族の方は忙しい１日の始めや終わりに、子供のお迎えの前、イライラ減少
健康維持したい方はリラックス、ぐっすり睡眠、ストレスや頭痛の緩和、血圧調整
瞑想の集い
皆で一緒に瞑想をして、私たちの心と世界に光を灯しましょう。
信仰や経歴に関わらず、どなた様も歓迎します。
お好きなだけ瞑想をして、ご自由にお帰り下さい。
毎週日曜日 19時～
参加無料
瞑想の本
「純粋瞑想をして己を悟る」
Self Realization through Pure Meditation
Mata Yogananda Mahasaya Dharma著
現代に生き悟りを開いたマスターが純粋瞑想や精神力、因果、輪廻、結婚など様々なことについて簡単にわかりやすく書いた貴重な本。
新刊書サイズ、ハードカバー 148ぺージ 2000円
Pure Meditationコースと瞑想入門を体験した方の感想はこちら。